昨日の中国・近畿・東海地方に続き、本日、関東甲信と東北でも
梅雨明けしたと発表がありました。
平年より3日遅いそうです。
予報ではしばらく気温が３０℃以上となってます。
熱中症・日射病・に気を付けてこの夏を過ごしましょう。
スポーツドリンク・麦茶・梅干し・濡れタオル・帽子・日傘等々
緑茶・ウーロン茶より麦茶がいいそうです。
もし熱中症になってしまったら
すぐに風通しの良い日陰・クーラーの効いた室内へ
衣服をゆるめ濡れタオルや氷嚢等をあてて扇いだりして体の熱を放散させ冷やす
自分で水分補給ができない意識障害がある場合は直ぐに救急車を呼ぶこと。
水分補給はもちろんですが無理はしないで休憩しっかりとりましょう。
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