睡眠不足で頭の働きが悪くなる、というのは多くの方が経験していることかと思います。
しかし睡眠不足の影響はそれだけではなく、睡眠不足の状態が続いてしまうと脳の老廃物でもあるアミロイドβタンパクが溜まってしまい、アルツハイマー病にかかるリスクが上がると言われています。
起きている最中も脳の老廃物除去は行われているのですが、睡眠中はより多くの老廃物除去が行われています。
この脳の老廃物でもあるアミロイドβタンパクを綺麗にするためにも慢性的な睡眠不足は避けたいところですね。
投稿 野崎