今まではバリバリ動けていたけど集中力が続かなかったり疲れやすくなったりして無理をしがちですが無理はいけません。
食生活なども見直す必要があるかもしれませんが、その後、どのように生きていくかを考えるのが更年期という時期ではないでしょうか。
「養生」という言葉がありますが、これは身体の健康状態だけでなくどのような生活が自分にとって適しているのか、ということも含まれています。
自分は今後どうありたいのか、どのような生活をしていきたいのか、養生しながらじっくり考えてみましょう。
無理はいけません、養生です。
投稿 i-BALANCE 高橋力哉
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