こんにちは。
世界中が新型コロナウィルスにてんやわんやになっている最中、
マスクが不足し、困っている方々も多いはずです。
コロナももちろんなんですが、
この時期、なんと言ってもマスクなしで辛いのは「花粉症」ではないでしょうか？
今年は暖冬だったこともあり、
例年より花粉の量が多いと言われています（毎年更新されていますが）。
そこで、
花粉症でお辛い方におススメの足裏の反射区をご紹介させていただきます。
１ 鼻…鼻水、鼻づまり
⇒爪の際あたりをこするように押しなぞります
２ 前頭洞…鼻の奥のつまりなど
⇒同じく爪の際あたりをこするように押しなぞります
３ 脳下垂体…炎症を抑えたり体内を調整するホルモンの分泌を促します
⇒親指のど真ん中を点圧します
４ 目…目の痒みなど
⇒人差し指、中指の裏側を根本から指先に向かってしごくように
５ 小腸…免疫アップ
⇒土踏まずの一番へこんでいるあたりを3ラインに分けて
小指側から親指側に向かって流します。
ゴリゴリやプチプチする部分があれば
それをしつこく潰してあげてください。
全体に少し強めに刺激するのがオススメです。
痛気持ち良いくらいがベスト。
刺激が強くても大丈夫な方はツボ押し棒などで
彫刻刀で削るようにグリグリやっていただいてもOK。
是非一度お試しになってくださいね。
